Karácsonyra ezért már régóta áhított könyveket kértem, amik nagy örömömre ott vártak a fa alatt. Az egyik könyv Pavel Tsatsouline: A meztelen harcos c. könyve, melynek alcíme: hogyan lehetsz félelmetesen erős - kizárólag a saját testsúlyoddal dolgozva.
A könyv a Fegyencedzéshez hasonló, de a fegyencek hat gyakorlata helyett a meztelen harcos csak az egylábas guggolásról és az egykezes fekvőtámaszról beszél. A könyvet lapozgatva viszont vannak benne még újdonságok, érdekességek az edzések mikéntjéről, felépítéséről... stb, úgyhogy alig várom, hogy okosodjak belőle és a gyakorlatba átültetve, a fegyencedzéssel kombinálva végre erősödjek is egy kicsit.
A másik régóta áhított könyv Danny Dreyer: ChiFutás c. könyve, mely arról szól, hogy a taichi-ból ismert chi-t, azaz életenergiát hogyan tudjuk használni a futásban is.
Sérülésmentes és könnyed futást ígér a szerző a könnyen elsajátítható helyes futótechnika által, amely így első ránézésre hasonlít a természetes, mezítlábas futótechnikához, amivel idén már próbálkoztam.
Teljesen telitalálat ez a könyv számomra, hiszen nagyon lomhán, nehézkesen, vontatottan futok, ráadásul ugye, hónapok óta fáj a sarkam is, meg a csípőm is, úgyhogy nagyon kíváncsi vagyok, hogy mi újat tud mutatni ez a könyv, de sokaktól sok jót hallottam már róla. Ráadásul külön fejezetben taglalja a terepfutást és külön technikát, ötleteket mutat a hegyre felfelé illetve lefelé futásra, hogy könnyedén és sérülésmentesen tudjuk teljesíteni ilyen körülmények között is a futóedzéseket.
Szóval, így belelapozgatva nagyon tetszik a könyv, egyből nekiestem az olvasásának és legszívesebben könyvvel a kezemben indulnék is futni, hogy egyből magamévá tegyem a tartalmát, hogy könnyedén szárnyalhassak a hegyek között.
Amint kiolvastam az új kedvenceimet, mind két könyvről fogok írni összefoglalót és véleményt is.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése